Air merupakan pelarut paling baik, setelah racun yang menempel berhasil dibongkar dan dan dibersihkan oleh nutrisi detox your body
Bagaimana CARA MAINTENANCE setelah DETOX ?
Detox Dilakukan selama minimal 21 hari dan maksimal 45 hari … Lalu setelah itu bagaimana ?
Yess setelah melewati 45 hari tubuh anda sudah bersih dari racun maka cara maintenancenya mudah saja
1. Yang tadinya pola 2-3-2 ( dimana yang 3 hari puasa makan nasi dan lauk ) maka polanya sekarang menjadi 6-1 ( alias dalam seminggu cukup 1 hari saja yang puasa makan nasi dan lauk sisanya adalah makan 3x dengan porsi tetap setengah .
2. Minum air putih 8 gelas sehari
3. Minum Food Suplemen Synergy
4. No Es teh manis, Soda, No Gorengan
Makanan yang harus dihindari selama Program SMART DETOX :
1. Semua jenis Karbohidrat Jahat : Nasi putih, mie instant
2. Protein Hewani Olahan : Bakso, kornet sosis,ikan kaleng,telur asin
3. Beberapa jenis gula : gula pasir.gula merah, sirop, madu
4. Bumbu instant : kecap, saos tomat, penyedap rasa, bumbu instant
5. Buah manis : Anggur, leci,strawberry
6. Jeroan : ati ampela, usus, jantug ayam
7. Santan-santanan , Soto-sotoan
Makanan yang baik ketika Program SMART DETOX :
1. Protein Rendah Lemak : Dada ayam , paha ayam TANPA KULIT . Ikan segar di bakar / di kukus
2. Protein nabati ( konsumsi tidak berlebihan ) : Tempe ,tahu,kacang merah, kacang hijau (kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL . tapi kacang2an tinggi kalori jadi konsumsi secukupnya .
3. Sayuran kacang panjang, kol, bayam, brokoli
4. Yoghut tawar (tanpa perasa buah2an )
5. Buah Pisang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar